Puasa dan Buah

Bulan puasa adalah dimana kita menahan segala jenis hawa nafsu kita termasuk makan dan minum. Hal ini tentunya akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit kita karena jumlah asupan vitamin yang masuk sangatlah kurang tidak seperti biasanya.

Berikut cara menjaga dan merawat kulit Anda di bulan puasa yang sedang berjalan :

• Sebelum sahur pastikan Anda makan sahur yang bergizi dan pastikan ada buah – buahan mendampingkan sahur Anda.

• Saat berbuka juga pastikan Anda memakan buah – buahan yang mengadung vitamin c, karena vitamin c dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit Anda.

• Pastikan konsumsi buah – buahan yang mengadung air yang cukup banyak seperti semangka, blewah, pepaya, mangga, anggur dan buah yang mengandung air cukup banyak lainnya.

Selamat menjalankan ibadah puasa Anda dan selamat melakukan perawatan kulit dengan sehat dan cerdas. ejr