Menu Sehat Untuk Berbuka Puasa

Kotak makanan  biasanya digunakan uuntuk menyimpan makanan yang telah dibuat untuk berbuka puasa. Nah, sekarang banyak menu makanan yang dapat dipilih tapi tidak berarti semuanya baik dan sehat untuk perut Anda. Ada satu menu yang sangat cocok buat menu pertama pas buka puasa, yaitu:

-       Puding / agar buah

Bahan:

·        Bubuk puding atau agar-agar

·        Duan Pandan

·        Buah yang manis seperti buah naga,  kesemek, apel, kurma atau pir (kupas dan potong)

-       Cara Buat:

·        Susun buah di royan (bila tidak ada ganti mangkok biasa, kotak makanan atau kotak kue)

·        Panaskan air bersama daun pandan

·        Bila mendidih, masukan bubuk puding/agar-agar

·        Aduk hingga rata lalu tunggu hingga mendidih lagi lalu angkat

·        Tuangkan ke royan secara perlahan agar tidak merusak susunan buah

·        Jangan masukan ke kulkas (makanan yang dingin tidak baik untuk perut yang kosong)

Note: untuk buah yang bisa dimakan kulitnya, lebih baik jangan dikupas. Cuci bersih buah tersebut kemudian potong.

Menu ini sangat cocok buat makan pertama pas berbuka puasa karena mengandung kebaikan dari gula buah yang baik untuk tubuh yang kelelahan setelah berpuasa sepanjang hari. Setelah menyantap makanan ini, Anda bisa menyantap menu utama setelah menunggu beberapa menitt sampai 1 jam agar ada penyesuian di dalam perut.

“Makanan Sehat, Tubuh Sehat, Puasa Lancar” –hm-

Kesehatan Anak Anda

Kotak makanan merupakan salah satu alat  yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan Anak Anda.Kotak makanan yang dimasuk adalah kotak bekal. Lebih baik Anda membuatkan bekal untuk anak Anda daripada membiarkan mereka makan diluar. Sekarang banyak jajanan tidak sehat di kantin dan di luar sekolah. Memang boleh sekali-kali makan makanan luar tapi sebisa mungkin tetap menjaga kesehatan anak. Lebih dianjurkan lagi memberikan 2 jenis bekal makanan bila waktu sekolangah anak sangat panjang. Kotak bekal pertama adalah bekal makan siang dan kotak kedua yang berisi snack.

Namun kadang-kadang anak ogah membawa bekal karena bosan dan tidak tertarik. Biar Anak gak cepat bosan, Anda bisa menganti nasi dengan mie, bihun, kwetiau atau olahan dari kentang, sagu dan gandum. Jangan lupa memasukan sayur dan daging. Sedangkan snack yang diberikan adalah snack sehat seperti kue gandum, pizza dengan sayur dan telur, puding, kue atau buah-buahan. Anda juga harus pandai berkreasi dalam bentuk agar anak-anak tertarik. Mungkin sekali dalam seminggu atau dua minggu, Anda bisa memperbolehkan anak untuk jajan agar dia bisa berkumpul dengan teman-temannya.

“kotak makanan terbaik untuk anak tersayang” -hm-

life style, gaya hidup, anak anak, orang tua, peran orang tua, tips trik, kotak makanan,hidup sehat, bekal makanan, kesehatan anak