Ingin Diet Setelah Idul Fitri

Saatnya menurunkan berat badan bagi agar baju wanita dan pria yang telah dibeli masih bisa dipakai. Saat hari idul fitri, pastinya udah makan makanan manis plus rendang dan opor yang membantu kita menaikan berat badan. Setelah idul fitri, saat yang tepat untuk memulai diet.

Diet yang dilakukan harus aman dan sehat untuk tubuh, jangan melakukan diet yang merusak kesehatan. Diet yang baik  menganut sistem makan sebagai raja saat pagi, bangsawan saat siang dan orang miskin saat malam hari. Pagi makan dengan porsi biasa, siang dengan porsi setengah dan malam dengan porsi super kecil.

Saat malam bukan berarti Anda tidak makan tapi hanya mengubah apa yang dikomsumsi. Ganti menu makan malam ke:

-       Agar-agar yang mengandung rumput laut  (bisa dicampur dengan buah)

-       Buah-buah seperti apel, pir atau pepaya

-       Salad sayur berisikan brokoli, tomat, wortel dengan salada atau kol merah

Nah, harus diingat untuk tetap makan ya. Saran lainnya untuk nasi yang dimakan saat pagi dan siang bisa diganti nasi merah yang tidak mengemukan badan. Cara ini bisa dipakai terus menerus karena selain membantu menguruskan badan, cara ini juga menyehatkan tubuh Anda. Setelah mendapat berat badan yang ideal silakan memakai baju dan aksesoris wanita maupun pria yang Anda inginkan.

“ramping dengan diet yang tepat” –hm-

Asupan Untuk Kulit Kita

Pingin kulit cantik dan bebas dari bekas luka hingga keloid tidak bisa mengandarkan pelembab dan obat aja. Kita harus mengimbanginya dengan asupan yang baik untuk kesehatan kulit dari bahan makanan seperti:

-       Brokoli

Vitamin E dari brokoli membantu regenerasi jaringan kulit yang sudah mati dengan cepat.

-       Bayam

Gabungan vitamin C dan E dari bayam membantu pelawan pada penuaan.

-       Tomat

Antioksida lycipene dalam tomat membantu mencegah garis-garis halus dan alur pada kulit.

-       Keluarga Berry

Keluarga berry seperti strawberry, blackberry, blueberry, raspberry, cranberry atau berry lainnya mengandung kolagen yang membantu kulit agar lebih kenyal, kencang dan halus.

-       Gandum

Wholegrains membantu pencernaan yang membantu pembuangan racun pada kulit hingga kulit terlihat lebih cerah.

-       Alpukat

Membantu menetralisir lemak buruk dan bila ditambah vitamin E dapat membantu memperlembab kulit dan rambut.

Makanan diatas akan membantu Anda untuk memiliki kulit yang sehat. Untuk mengilangkan keloid, Anda juga harus melakukan perawatan luar yang intensif. Bila Anda ingin praktis, Anda bisa melakukan operasi untuk menghilangkan keloid dan bekas luka.

“pingin cantik, makan yang benar” –hm-